Herzlich Willkommen
Ich hoffe, meine Homepage weckt Interesse, macht neugierig und Lust auf mehr.
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Viel Spaß beim Lesen,
Tanja Walther
Meine Geschichte
Durch persönliche Erfahrungen habe ich erleben dürfen, wie wertvoll Yoga, Achtsamkeit und Coachingtechniken sein können.
Ich selber hatte die ersten Berührungspunkte mit Yoga im Jahr 2004, während der Schwangerschaft mit meinem ersten Kind. Ich habe quasi Schwangerschaftsyoga im Selbstversuch betrieben. Bis dahin hatte ich zwar regelmäßige Bewegung in meinem Leben verankert und durfte und darf ein gutes Gespür für meinen Körper mein eigen nennen, hatte Yoga aber immer nur mit Gelenkigkeit in Verbindung gebracht. Während der Schwangerschaft begann ich dann, mich mit der Wirkweise von Yoga und den gesundheitlichen Vorteilen aber eben auch den Problemen bei fehlerhafter Durchführung zu beschäftigen. Mir persönlich hat Yoga in der Schwangerschaft und gerade während der Geburt sehr geholfen. Durch diese positive Erfahrung wollte ich mehr über Yoga erfahren. Aber eben nicht nur über den körperlichen Anteil, sondern sooo viel mehr. Mich interessierte der spirituelle Überbau -ohne, dass ich mich selber religiös oder spirituell verbiegen muss-, mich interessierte die Auswirkung auf hormoneller Ebene, mich interessierte das beweglicher Werden (mehr der Prozess als das artistische gelenkig sein), mich interessierte die Auswirkung auf den Alltag, auf die Familie, das soziale Umfeld, mich interessierte die Auswirkung auf mich selber.
Eine spannende Reise … in der ich aber auch immer wieder an Haltestellen gehalten und mir an Weggabelungen das Abbiegen in verschiedenste Richtungen erlaubt habe.
Im Rahmen meiner Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich für mich festgestellt, wie viel mehr Erfahrungen ich für mich erleben darf, wenn ich mir erlaube, verschiedene Inhalte auszuprobieren. Überrascht hat mich der tiefe innere Frieden, der sich bei verschiedenen Atemtechniken und auch bei verschiedenen Meditationen oder auch beim Mantren singen eingestellt hat.
Ich habe verschiedene Yogastile ausprobiert und die verschiedenen Wirkweisen erleben dürfen. Egal ob Hatha-Yoga, Kundalini-Yoga, Yin-Yoga, Ashtanga-Yoga, Meditation, Mantren singen, Hormon-Yoga, Lach-Yoga, Yoga Nidra oder sanftes Yoga (auch für krebserkrankte) für jeden Menschen ist das Passende dabei.
Ergänzend zu meinen Yogalehrerausbildungen habe ich mich im Rahmen meiner Coachingaus- und fortbildungen mit verschiedenen Coachingtechniken befasst und bin begeistert und immer wieder überrascht, wie lohnenswert es ist, Frieden mit sich selber und anderen zu schließen - oftmals durch Achtsamkeit, Akzeptanz und Arbeit an sich selber.
Meine Motivation
gelassen, realistisch, gestärkt, gesund, flexibel, wohlwollend, bewusst, friedlich, achtsam und vielleicht auch fröhlich durch den Alltag zu gehen - dabei möchte ich gerne begleiten.
Ich lade ein, den ersten Schritt in eine neue Richtung zu gehen - gerne begleite ich dabei.